dành cho phụ nữ
Lead from within. Live with intention.
Bạn làm tốt công việc, dẫn dắt đội ngũ, giải quyết vấn đề và giữ cho mọi thứ tiếp tục vận hành. Bạn được tin tưởng, tôn trọng, đôi khi còn được ngưỡng mộ. Nhưng bên trong, bạn biết mình đang dần cạn năng lượng.
Là những áp lực vô hình của việc làm lãnh đạo. Là cảm giác lúc nào cũng phải nhìn lên để đáp ứng kỳ vọng của cấp trên, nhìn xuống để nâng đỡ đội ngũ, rồi lại nhìn sang hai bên để phối hợp với những người xung quanh. Là việc trở về nhà sau một ngày dài đã phải gánh rất nhiều thứ ở nơi làm việc, nhưng chưa kịp thở đã lại bước vào những vai trò khác — một người vợ, một người mẹ, một người con.
Và đôi khi, bạn tự hỏi: mình đã dành rất nhiều cho công việc, cho gia đình, cho những người xung quanh. Vậy còn lại bao nhiêu cho mình?
Bạn đã quen với việc phải mạnh mẽ, ngay cả khi bên trong đã mệt.
Bạn biết cách tiếp tục khi cơ thể muốn dừng lại. Bạn biết cách giấu đi sự mong manh để không ảnh hưởng đến công việc. Bạn có thể đã quen với việc mình phải tự giải quyết mọi thứ — bởi nếu mình không làm, thì ai sẽ làm?
Ở đâu đó bên trong, bạn có thể đã mang theo một niềm tin rất sâu: mình phải làm nhiều, làm tốt và trở nên hữu ích thì mới có giá trị, mới xứng đáng được yêu thương và công nhận.
Cơ thể bạn đang lên tiếng, nhưng bạn đã quen với việc không lắng nghe.
Bạn biết mình cần nghỉ ngơi, nhưng vẫn cố thêm một chút. Bạn nhận thấy năng lượng của mình thay đổi theo từng giai đoạn, nhưng công việc vẫn đòi hỏi bạn phải duy trì một nhịp độ như thể lúc nào mình cũng có thể làm việc với cùng một nguồn năng lượng.
Có thể bạn đã quen với việc điều chỉnh mình theo công việc, thay vì để công việc có chỗ cho một con người với những nhịp điệu rất tự nhiên của cơ thể.
Bạn đang dẫn dắt bằng sự kiểm soát nhiều hơn là sự kết nối.
Bạn biết cách quản lý một đội ngũ, thúc đẩy kết quả và xử lý vấn đề. Nhưng đôi khi, chính bạn lại là người cảm thấy cô đơn nhất trong vai trò lãnh đạo.
Bạn muốn đội ngũ chủ động hơn, nhưng lại khó buông tay. Bạn muốn được thấu hiểu, nhưng đã quen với việc mình luôn là người phải hiểu người khác trước.
Và đôi khi, bạn đã gắn giá trị của mình với những gì mình tạo ra.
Một ngày làm việc hiệu quả khiến bạn cảm thấy mình đang làm tốt. Một dự án thành công khiến bạn thấy mình có giá trị. Khi được cấp trên công nhận, đội ngũ cần mình, gia đình tự hào về mình, bạn cảm thấy yên tâm hơn.
Nhưng chỉ cần một điều không như ý, cảm giác ấy cũng có thể lung lay.
Càng quen với việc được yêu thương và công nhận vì những gì mình làm, chúng ta càng khó tin rằng mình vẫn xứng đáng ngay cả khi mình không làm gì cả.
Authentic Feminine Fulfillment được mình thiết kế sau khi đã đi qua một chặng đường như thế.
Chương trình không nhằm biến bạn thành một người phụ nữ khác. Cũng không phải để bạn từ bỏ tham vọng, sự nghiệp hay những điều mình đã dành rất nhiều năm để xây dựng.
Mình muốn tạo ra một khoảng không để bạn có thể trở về gần hơn với chính mình, rồi từ đó nhìn lại cách mình đang sống, làm việc, yêu thương và dẫn dắt.
Mình không muốn đây trở thành thêm một điều nữa mà bạn phải “làm cho tốt”.
Vai trò của mình là tạo ra một không gian đủ an toàn để bạn có thể dừng lại, nhìn sâu hơn và thành thật với chính mình. Để nhận ra những niềm tin đang âm thầm dẫn dắt cuộc sống của bạn, những khuôn mẫu đã trở thành phản xạ, và những nỗi sợ khiến bạn luôn phải kiểm soát, cố gắng hoặc làm hài lòng người khác.
Rồi từ đó, chúng ta cùng nhìn vào những câu hỏi quan trọng hơn: Mình là ai? Mình đang ở đâu? Điều gì thực sự quan trọng với mình? Và mình muốn mang theo điều gì trên chặng đường tiếp theo?
Bởi đôi khi, chuyển hoá không bắt đầu từ việc làm thêm một điều gì đó. Nó bắt đầu từ việc hiểu mình sâu hơn.
vòng tròn của sự chuyển hoá
Authentic Feminine Fulfillment được xây dựng trên 3A Framework — ba chiều của một hành trình đưa bạn từ sự cạn kiệt trở về với cảm giác trọn vẹn hơn, từ việc luôn phải “làm cho đúng” đến khả năng thực sự hiện diện với chính mình.
01 / Authenticity
Trước khi có thể dẫn dắt người khác một cách chân thật, chúng ta cần hiểu mình một cách thành thật.
Đây là giai đoạn để bạn nhìn lại những giá trị mình thực sự coi trọng, những nỗi sợ và niềm tin đang âm thầm ảnh hưởng đến các lựa chọn, những mối quan hệ và cách bạn nhìn nhận giá trị của bản thân.
Chúng ta cũng sẽ xây dựng những thực hành nhỏ trong đời sống hằng ngày để bạn cảm thấy an toàn hơn khi ở bên chính mình — không còn phải liên tục tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài mới cảm thấy mình đủ tốt.
Dần dần, bạn sẽ nhận ra đâu là con người thật của mình, và đâu là những cách mình đã học để trở thành một người mà người khác mong đợi.
thực hành
02 / Attunement
Khi đã có một điểm tựa vững hơn bên trong, bạn có thể bắt đầu dẫn dắt theo một cách khác — không phải bằng kiểm soát, mà bằng sự kết nối.
Attunement là khả năng thực sự hiện diện với người khác: lắng nghe sâu, nhận biết điều đang diễn ra phía sau lời nói và tạo ra một không gian đủ an toàn để mọi người có thể thành thật với nhau và cùng giải quyết vấn đề.
Bạn sẽ được làm quen và thực hành Circle Practice trong những cuộc trò chuyện và hoạt động của đội ngũ. Ở đó, mỗi người đều có cơ hội được lên tiếng; vấn đề được đặt ở giữa để cùng nhìn vào, thay vì quy về một cá nhân; và sự tin tưởng có thể dần được xây dựng qua những lần thực sự lắng nghe nhau.
thực hành
03 / Agility
Sự thay đổi bên trong chỉ thực sự có ý nghĩa khi nó được đưa vào cách bạn làm việc mỗi ngày.
Ở giai đoạn này, chúng ta cùng nhìn lại cấu trúc và nhịp làm việc của đội ngũ, đồng thời sử dụng tư duy Agile theo một cách linh hoạt và nhân văn hơn.
Planning, Daily Stand-up hay Retrospective không chỉ là những quy trình để theo dõi công việc. Chúng có thể trở thành những khoảng thời gian để đội ngũ cùng nhìn lại, cùng chịu trách nhiệm và cùng điều chỉnh cách mình làm việc.
Khi đội ngũ dần có khả năng tự tổ chức và cùng nhau gánh vác, bạn có thể bước ra khỏi việc phải theo sát từng chi tiết và trở về với vai trò lãnh đạo chiến lược của mình.
thực hành
rê chuột hoặc chạm vào từng điểm trên vòng xoắn để đọc chi tiết
Một hành trình được thiết kế cho riêng bạn
Đây không phải là một khoá học với một chương trình cố định. Đây là một hành trình coaching được thiết kế dựa trên nơi bạn đang đứng, những gì bạn đang mang theo và điều bạn thực sự muốn thay đổi.
Mỗi buổi gặp là một khoảng thời gian dành cho bạn — để nhìn lại, suy nghĩ rõ hơn, thành thật hơn với những gì mình đang cảm nhận và tìm ra bước tiếp theo phù hợp với mình.
Giữa các buổi coaching, bạn sẽ có những thực hành để mang vào chính công việc và cuộc sống của mình: những ritual nhỏ, Circle Practice, các công cụ Agile, những câu hỏi reflection… Không phải để bạn có thêm một danh sách việc cần làm, mà để những điều mình nhận ra dần trở thành một phần của đời sống thật.
Một buổi 45 phút để cùng nhìn lại bạn đang ở đâu, điều gì đang khiến bạn băn khoăn và liệu đây có phải là một hành trình phù hợp với bạn hay không.
Chúng ta cùng xây dựng một lộ trình coaching dựa trên câu chuyện, đội ngũ, bối cảnh và điều bạn thực sự muốn thay đổi.
Các buổi coaching được thực hiện hai tuần một lần hoặc hàng tháng, tuỳ vào nhịp phù hợp với bạn. Chúng ta sẽ cùng đi qua 3A Framework, liên tục kết nối giữa những điều đang diễn ra bên trong và cách bạn đang sống, làm việc và dẫn dắt ở bên ngoài.
Bạn sẽ có những công cụ và thực hành phù hợp để mang vào đời sống thật — từ daily rituals, Circle Practice đến những công cụ giúp đội ngũ làm việc rõ ràng và chủ động hơn.
Sự thay đổi không dừng lại khi buổi coaching kết thúc. Bạn sẽ có sự đồng hành giữa các buổi để những điều mình nhận ra có thời gian được thử nghiệm, điều chỉnh và thực sự đi vào cuộc sống.
Không phải là một danh sách những kỹ năng mới.
Mà là một cách khác để bạn hiện diện trong vai trò lãnh đạo — và trong chính cuộc sống của mình.
Bạn dẫn dắt mà không cần phải gồng mình.
Kết quả đến từ sự rõ ràng và hiện diện, thay vì ý chí và sự kiệt sức. Bạn không còn phải cố chứng minh mình mạnh mẽ, bởi sức mạnh của bạn bắt đầu có một điểm tựa khác.
Đội ngũ của bạn bắt đầu biết cùng nhau gánh vác.
Khi Circle Practice và những nhịp làm việc phù hợp được đưa vào đội ngũ, mọi người có thêm không gian để chủ động, chịu trách nhiệm và trưởng thành. Bạn không còn phải là người giữ mọi thứ trên vai.
Bạn biết mình là ai ngoài vai trò của mình.
Giá trị của bạn không còn phụ thuộc hoàn toàn vào sự công nhận, chức danh hay thành tích tiếp theo. Bạn có một mối quan hệ vững vàng hơn với chính mình.
Bạn biết cách làm việc cùng cơ thể thay vì chống lại nó.
Bạn bắt đầu nhận ra những thay đổi về năng lượng, nhu cầu nghỉ ngơi và nhịp tự nhiên của mình không phải là những trở ngại cần vượt qua. Đó cũng là những thông tin quan trọng giúp bạn hiểu mình và làm việc bền vững hơn.
Bạn không còn cảm thấy mình phải đi một mình.
Thông qua Women Circles của the gracespace, bạn có cơ hội gặp những người phụ nữ cũng đang đứng ở những điểm chuyển mình tương tự — những người hiểu cảm giác vừa muốn tiến về phía trước, vừa muốn tìm lại chính mình.
bắt đầu từ một buổi trò chuyện
